Čo sú to bielkoviny? Bielkoviny alebo proteíny sú vysokomolekulárne prírodné látky zložené z aminokyselín s rôzne dlhým reťazcom.

Čo súto sacharidy? Pojem sacharidy označuje všeobecne všetky druhy cukrov. Sacharidy podľa zloženia rozdeľujeme na jednoduché (monosacharidy, disacharidy) a zložené (polysacharidy)...

Jedlo a živiny príjmané v čase okolo trénigu majú zásadný vplyv na kvalitu tréningu a následnú regeneráciu.

Voda je najdôležitejšou zložkou v ľudskom organizme. Je našou súčasťou už od vývinu, keď tvorí až 80% hmotnosti embrya,u novorodenca je to 75 % hmotnosti tela. S pribúdajúcim vekom klesá množstvo vody...