Top Body EMS tréning

Dátum: 21.02.2018

Top Body EMS

je moderný a cielený svalový tréning celého tela podporený elektrickými impulzami. EMS (electric muscle stimulation) technológia, teda elektrická stimulácia svalov, bola navrhnutá pre lekárske účely. Postupne túto technológiu začali používať aj profesionálny športovci na zlepšenie regenerácie, vyrovnanie svalovej nerovnováhy či odstránenie bolesti.

Teraz môžete túto technológiu využiť aj vy na zlepšenie svojej postavy a zdravia.

 

 

 

 

Pre koho je EMS tréning určený?

  • bežní ľudia ktorí majú obmedzené časové možnosti (na základné precvičenie celého tela stačí 2x20 minút týždenne)

  • ľudia po chorobe či úraze, ktorým EMS tréning umožňuje precvičiť aj výrazne oslabené svalstvo

  • športovci ktorí chcú zlepšiť svoju výkonnosť môžu využiť špeciálne programy na zlepšenie svalovej vytrvalosti, výbušnosti či svalovej nerovnováhy

 

Ako prebieha tréning?
Klientovi nalepíme elektródy priamo na problémové partie. Elektródy sú hygienické a klient má svoje vlastné. Na skúšobný tréning ich zapožičiavame. Nie je potrebný žiadny oblek ani vlhčenie tela. Elektródy sú bezdrôtovo spojené so stimulačným prístrojom, ktorí ovláda tréner.  Nasledujúcich 20 minút prebieha pod odborným vedením trénera alebo trénerky. Tréning zameriame na získavanie sily, naberanie kondície alebo na chudnutie - rozhodnutie je len na vás. 

Výhody Top Body EMS

  • precvičíte si celé telo
  • zbavíte sa celulitídy (ženy)
  • odstránite bolesti chrbta
  • podporíte nárast celkovej sily vášho tela
  • spevníte svaly (muži)
  • stačí 2 x 20minút do týždňa

 

Často kladené otázky

Mám málo času, stihnem tréning, sprchu aj prezlečenie cez obednú prestávku?

Samozrejme, samotný tréning trvá 20 minút, ostatné je na Vás.

Som mamička na materskej dovolenke, môže byť dieťa pri mne?

Tréning nie je priestorovo náročný a tak je možné aby dieťa bolo pri Vás počas celej doby cvičenia. Zodpovednosť za dieťa je ale na Vás, tréner alebo trénerka sa musí plne sústrediť na Váš tréning.

Čo potrbujem na tréning?

Klasické športové oblečenie, ženám odporúčame legíny a tričko, mužom krátke nohavice a tričko. Tenisky a uterák.

Ako dlho trvá tréning?

Úvodná lekcia trvá približne hodinu, keďže Vás musíme oboznámiť so základnými pravidlami cvičenia s EMS prístrojom. Všetky ostatné tréningy trvajú 20 minút.

Mám bolesti chrbta, nie je toto cvičenie pre mňa nebezpečné?

Tréning je zameraný na problémové partie a odstránenie bolesti a nedostatkov. Cvičenie prebieha prevažne s vlastným telom a preto je úplne bezpečné.

Cvičím už dlho môže mi EMS tréning nejako pomôcť?

Vďaka EMS tréningu dokážete precvičiť aj svaly, ktoré pri bežnom tréningu nezaťažíte a tak Vás môže tento tréning posunúť ešte ďaľej.

Som profesionálny športovec a potrebujem posunúť svoju výkonnosť. Viete mi pomôcť.

EMS technológiu používajú mnohí profesionálny športovci (napríklad celý cyklistický tím Etixx Quick step, kulturista Phil Heat ...) na zlepšenie regenerácie, vyrovnanie svalovej nerovnováhy, zvýšenie výbušnej sily a iné. Obráťte sa na nás a poradíme Vám.

Mal som operáciu kolena a mám výrazne menej svalov na jednej nohe. Viete mi s tým pomôcť?

EMS technológia umožňuje zvýšiť množstvo svalovej hmoty ktorá atrofovala lebo sa nepoužívala. Cieleným tréningom vieme výrazne pomôcť k návratu na predoperačný stav.