Osobný tréning

Individuálne tréningy prebiehajú pod dohľadom certifikovaného trénera/trénerky. Tréner na základe Vašich požiadavok zostaví tréningový plán. Cvičenie prebieha podľa dohody 2-4 krát do týždňa. V prípade potreby aj častejšie. Cvičenie je vhodné pre všetkých bez obmedzenia na vek či športové ciele. Cvičením sa osvojuje technika cviku a správne dýchanie.

Čo ponúkame:

  • Individuálne trénovanie
  • Výživové poradenstvo
  • Zostavenie stravovacieho plánu
  • Zostavenie tréningového plánu

EASY

  • športová diagnostika
  • tréning 2x týždenne
  • jednoduchý stravovací plán
  • odporúčané doplnky výživy
  • plán aeróbneho cvičenia
CENA 100 EUR za mesiac

Objednať

MEDIUM

  • športová diagnostika
  • tréning 3 x týždenne
  • podrobný stravovací plán na týždeň
  • doplnky výživy a ich načasovanie
  • plán aeróbneho cvičenia
CENA 200 EUR za mesiac

Objednať

HARD

  • športová diagnostika
  • tréning 5 x týždenne
  • podrobný stravovací plán na týždeň
  • doplnky výživy a ich načasovanie
  • plán aeróbneho cvičenia s diagnostikou podľa tepovej frekvencie
CENA 250 EUR za mesiac

Objednať

COMPETITION

  • príprava na súťaž vo fitness, kulturistike, alebo inú vytrvalostnú alebo silovú súťaž
  • športová diagnostika
  • tréning 5 x týždenne
  • podrobný stravovací plán na týždeň
  • doplnky výživy a ich načasovanie
  • plán aeróbneho cvičenia s diagnostikou podľa tepovej frekvencie
CENA individuálne

Objednať

VIP INDIVIDUAL

  • športová diagnostika
  • tréning 5 x týždenne u vás doma alebo na vami vybranom mieste
  • podrobný stravovací plán na týždeň, s praktickou ukážkou zdravého varenia
  • odporúčania pri nakupovaní potravín a praktické prevedenie
  • návrh zlepšenia a aplikácia denného režimu zdravého životného štýlu, podľa pracovnej vyťaženosti klienta
  • doplnky výživy a ich načasovanie, podrobné vysvetlenie princípu fungovania
  • plán aeróbneho cvičenia s diagnostikou podľa tepovej frekvencie a dozor pri ňom
CENA individuálne

Objednať